В статье описываются 10 секретов, которые помогут увеличить шансы на принятие дуа (молитвы) в исламе. Среди них - совершение дуа в особые периоды времени, в определенных положениях, направление в сторону Кыйблы, чтение дуа тихим тоном, использование универсальных дуа, проявление смиренности и уверенности в принятии дуа, повторение дуа и начало с восхваления Всевышнего и покаяния за грехи.

Статья описывает эффективные упражнения для уменьшения боли в пояснице и укрепления мышц спины. Также приводится список упражнений, которые следует избегать при болях в пояснице. Статья напоминает о необходимости консультации с врачом перед началом занятий и предупреждает о возможных осложнениях при выполнении упражнений с превышением болевого порога. В статье приведены три эффективных упражнения на растяжение и укрепление мышц спины и живота.